남성의 효능을 높이는 방법 : 자연 및 약물

19 칠월 2025

남성 전력에 부정적인 영향을 줄 수있는 것 :

좌식 생활 양식;
빈번한 스트레스와 신경 스트레스;
과도한 체중 문제;
신체의 테스토스테론 감소;
근육 건물을위한 다른 스테로이드의 수신;
다른 기사에서 언급 된 남성 폐경기의 나이와 발병;
흡연;
알코올 음료의 남용;
심혈관 시스템, 내분비 시스템, 갑상선 질환;
당뇨병 mellitus;
오랫동안 금욕;
날카로운 온도 변화;
친밀감에 대한 잘못된 심리적 신념으로 인한 그의 성욕의 억제.

효능을 향상시키기 전에 감소하는 요인을 제거해야합니다. 이 작업이 완료되지 않으면 약물을 복용하고 전통 의학을 사용하면 일시적인 영향을 미칩니다. 효능에 영향을 미치는 것 :

술. 젊었을 때, 술을 마신 후, 발기가 증가한 경우, 40 년에 가까운 상황이 반대입니다. 알코올은 성기능 장애로 이어집니다. 그리고 점점 더 자주 사람이 마실수록 초기 발기 부전이 발생합니다.
니코틴. 흡연자는 초기 발기 부전에 위험에 처해 있습니다. Scientific Research에 따르면, 하루에 담배 한 팩은 70%의 사례에서 발기 부전으로 이어지고 불임은 80%로 발생합니다. 더욱이, 남자가 담배를 피울수록 결혼 의무를 이행하기가 더 어려워집니다. 그 이유는 담배에 함유 된 물질이 조직에 축적되는 경향이있어 혈관이 막히고 혈액 순환이 악화되기 때문입니다. 혈액 순환 불량은 효능이 감소하는 이유 중 하나입니다.
낮은 신체 활동 또는 저 학기. 좌식 작업과 좌식 생활 양식은 작은 골반에서 정체로 이어지고 혈관의 톤과 근육 장치가 감소합니다. 그리고 이것은 힘을 악화시키고 남성 생식기 지역의 많은 질병을 유발합니다.
열악한 영양. 약한 효능은 품질이 좋지 않은 제품을 먹고 빠른 간식을 선호하는 남성에게서 발생합니다. 동물성 지방의 남용은 콜레스테롤 플라크로 혈관의 막힘 인 죽상 동맥 경화증으로 이어집니다. 그리고 이것은 혈액 순환을 악화 시켜서 전립선이 주로 고통받는 이유입니다.
만성 질환. 많은 병리가 힘의 약화로 이어집니다. 예를 들어, 고혈압 및 당뇨병.
특정 약물 복용. 일부 의약품은 생식기의 작업을 심각하게 악화 시켰습니다. 여기에는 진정제, 항우울제, 이뇨제가 포함됩니다. 힘은 약을 장기적으로 수신합니다.
스트레스. 스트레스 저항이 낮 으면 많은 건강 문제가 발생합니다. 그리고 남성의 힘도 고통받습니다. 배우자가 종종 성생활에 만족하지 않는 것은 가족의 스트레스 때문입니다.

집에서 힘을 높이는 방법

어려움의 원인을 이해하고 부정적인 순간을 제거하려고 시도한 다음 마치 마치 마치 마치 마치 마치 발기가 발생하는 것이 중요합니다. 종종 신체의 일반적인 상태는 스트레스, 피로, 질병과 같은 남성의 잠재력에 부정적인 영향을 미칩니다. 때로는 민속 구제책에 의지하는 것으로 충분합니다.

꿀과 자연의 다른 선물은 남성의 힘을 유지, 복원 및 강화하는 데 도움이됩니다.

자연 자체는 많은 놀라운 수단을 제공합니다. 그녀는 사람이 건강을 위해 필요한 것을 잘 알고 있습니다. 식물은 남자의 구조에옵니다. 이들은 합성 및 화학 물질이없는 훌륭한 자연 치료사입니다. 그들은 신체에 유익한 영향을 미치며 모든 식단에 완벽하게 맞습니다.

우수한 효과는 당근 주스와 함께 꿀 칵테일을 제공하며, 낮에는 세 번, 쿼터 유리를 마시는 것이 좋습니다. 20 방울의 마늘 팅크의 하루에 2 번 술에 취하면 발기 문제를 제거하는 데 도움이되며, 제품은 약국에서 얻습니다.
한 달 동안, 꿀로 호두로 치료하는 데 헌신하는 것이 좋습니다. 그들은 같은 비율로 혼합됩니다. 그들은 먹은 후 20 분, 하루에 두 번 두 티스푼을 섭취합니다. 우유와 함께 혼합물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러면 그 작용이 증가 할 것입니다.
또한 식단에 양배추 주스가 포함됩니다. 아시다시피, 발기가 눈에 띄게 향상됩니다.
우수한 특성에는 그러한 주입이 있습니다. 바질의 개화 꼭대기를 가져 가야하고 호두의 잎 (스푼의 2 큰술)과 양 고추 냉이 (8 큰 스푼)를 갈아 낼 필요가 있습니다. 다음으로, 레드 와인을 끓여서 1 리터의 음료로 혼합물을 부어 먼저 직물에 포장하십시오. 그런 다음 음료를 여과하고 하루 동안 3 번, 100ml의 식사 전에 섭취해야합니다.
샐러드, 수프에 의약 해파리를 첨가하고 주입을 마시는 것이 좋습니다.이를 위해 끓는 물 한 잔으로 10g의 으깬 마른 메투니사를 부어 1 시간 후에 긴장시켜야합니다. 하루 종일 제품을 3 번, 한 술을 타십시오. 숟가락. 어린 메이플, 아스파라거스, 호박 씨앗 및 삼나무 견과류의 나뭇 가지가 도움이됩니다.

남성의 힘을 증가시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그리고 그들 모두는 집에서 발기 기능을 복원하는 데 사용될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

의약품 복용, 전통 의학;
의료 체조;
마사지;
치료 영양.

그러나 신체에 유익한 습관을 가져 오는 습관의 형성으로 시작해야합니다. 효능을 복원하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따라

잘 자다. 이완 동안 테스토스테론과 멜라닌이 몸에서 생성됩니다. 그들의 최대 농도는 아침 일찍 관찰되므로 건강한 사람은 깨어 난 후 좋은 발기를 가지고 있습니다.
더 많이 움직이기 시작하십시오. 신체를 자극하여 호르몬을 자극하기 위해 모든 스포츠를 처리하십시오.
올바르게 먹으십시오. 패스트 푸드의 셔터를 피하면서 하루에 4-5 번 먹는 규칙을 세우십시오. 과일, 야채 또는 견과류로 기아를 만족시키는 것이 좋습니다.

비생산 시스템의 질병이있는 경우 치료부터 시작하십시오. 거의 모든 병리학은 효능이 악화됩니다.

강한 힘을 위해 자연스럽고 유용한 단맛을 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 꿀과 으깬 호두를 섞습니다. 식사 후 티스푼을 먹습니다.

전문가에 따르면, 첫 번째 및 주요 규칙은 영양입니다. 음식은 신체의 전체 기능에서 주요 역할을합니다. 신선한 야채, 고기 및 과일을 사용하면 효능을 안전하게 증가시키는 데 도움이됩니다.

모든 사람의식이 요법에 필수적인 제품 :

꿀;
마늘;
견과류;
계란;
다크 초콜릿;
당근과 우유.

생강

전문가들은 생강 뿌리가 더 강한 성별 대표의 성적 활동에 자극적 인 영향을 미쳐 혈액 순환과 신진 대사를 자연스럽게 개선한다고보고했다. 생강을 음료, 요리에 첨가하거나 신선하거나 가루 형태로 첨가 할 수 있다는 것은 흥미 롭습니다. 어쨌든 뿌리 작물은 유익한 특성을 유지합니다. 다음은 생강의 완전성을 추가 할 가치가있는 몇 가지 요리입니다.

베이킹 (생강 쿠키);
마리 노카 치킨 및 기타 고기;
생선과 해산물 준비;
맛있는 차 (생강은 꿀과 잘 어울립니다).

흥미로운 사실 : 민속적인 방법은 힘을 쉽게 증가시킬 수 있습니다. 그러나 그들은 그들을 학대해서는 안됩니다. 점점 더 자주 포럼에서 그들은 머스타드 사용에 대해 이야기합니다. 위를 기름으로 윤활하고 따뜻한 물에 담긴 머스타드를 이곳에 부착하십시오. 5-10 분 동안 유지해야합니다. 이 민속 방법은 공격적이며 종종 그것을 수행하는 것이 권장되지 않습니다.

이제 덜 자연스럽고 자연적인 수단으로 넘어 갑시다. 그러나 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

꿀을 곁들인 혼합 당근 주스는 하루에 세 번 1/4 컵을 마신다.
양배추 주스.
꿀이 들어간 호두는 같은 비율로 혼합되어 하루에 2 번 먹은 후 2 티스푼의 양으로 취했습니다. 효과를 향상시키기 위해이 모든 것은 우유로 가져갑니다.
약용 해파리의 팅크. 그것은 10 그램 당 1 컵의 비율로 물에 끓여서 하루에 3 번 술을 마신다.
순수한 알로에 주스는 하루에 3 번 1 티스푼을 먹기 전에 소비됩니다.
호박 씨앗. 예를 들어, 정제되거나 다진 형태로.
삼나무 견과류, 완두콩, 피스타치오 또는 헤이즐넛도 유용합니다.
꿀 및 기타 양봉 제품.

효능을 증가시키는 제품

일부 제품을 먹으면 남성의 성적 활동이 증가합니다. 당신이 매일 다이어트에 그것들을 포함 시키면, 힘에 아무런 문제가 없을 것입니다.

낙타의 배

이 제품은 인기있는 알약보다 더 나쁘지 않지만 부작용은 없습니다. 낙타 위는 건조 된 형태로 소비되며 팅크 기준으로 준비됩니다. 요리하기 쉽습니다.

말린 위 100 그램을 섭취하고 500 ml의 보드카 또는 희석 된 알코올을 붓습니다.
두꺼운 벽으로 유리 요리에 제품을 넣으십시오.
제품을 2 주 동안 어둡고 시원한 장소에 주입하십시오.

성관계 1 시간 전에 하루에 1 큰술을 팅크해야합니다.

굴

굴은 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 그들은 수컷 생식기 기관의 기능을 자극하고 필수 아미노산으로 신체를 포화 시키도록 설계되었습니다. 일주일에 한 번 이상 굴을 사용하는 경우 효능 문제를 잊어 버릴 수 있습니다. 치료 목적으로, 굴이 더 나은 생이 있습니다.

굴을 남용하지 마십시오. 많은 수의 이러한 연체 동물을 사용하면 치즈 제품의 박테리아 함량으로 인해 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

가자미

이 물고기는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 수컷 몸에 필요한 아연이 포함되어 있습니다. 테스토스테론 생산을 자극하는 단백질도 있습니다. 과학자들은 남성이 underer를 사용하여 활력을 높이고 생식기 시스템의 질병을 치료해야한다는 것을 증명했습니다. 최대 양의 유용한 물질을 보존하려면 물고기를 요리, 요리, 스튜 또는 굽을 때까지 요리 할 때까지 과다 노출되지 않아야합니다.

아스파라거스

남자는 버려진 야채가 될 수 없습니다. 그리고식이는 아스파라거스에 포함되어야합니다. 이것은 비타민 A, E 및 그룹 B를 함유 한 유용한 야채입니다. 그러나 아연과 균형 잡힌 단백질의 존재가 특히 중요합니다. 이 모든 물질은 사람이 힘을 향상시키기 위해 필요합니다. 신선한 아스파라거스를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나이 야채는 다른 요리의 일부가 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 15 분 이상 열처리를받지 않는 것입니다.

아보카도

아보카도의 유익한 특성은 몇 세기 동안 알려져 있습니다. 또한 AZTECS는 음식에 사용하여 효능을 향상시키고 남성 질환을 치료했습니다. 현대 과학자들은 아보카도의 정기적 인 사용이 테스토스테론의 생산 및 발기 기능의 회복에 기여한다는 것을 확인합니다.

다른 제품

또한 효능을 높이고 유지하려면 다음 제품을 먹어야합니다.

고기;
뚱뚱한 품종의 물고기;
순무;
견과류;
딜과 파슬리;
초콜릿;
채소.

나열된 제품은 발기를 정상화하는 데 도움이되며 일반적으로 신체의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

신체는 아연, 셀레늄 및 기타 미네랄뿐만 아니라 하루에 충분한 양의 비타민 B, C, E를 소비해야합니다.

이러한 물질이 포함 된 제품과 남성 전력에 유용한 제품은 무엇입니까?

아연이 풍부합니다

해산물;
굴;
오징어;
새우;
견과류;
물고기;
완두콩;
포도;
순무;
고기;
간.

셀레늄이 풍부합니다

계란;
마늘;
토마토;
사과;
양배추;
옥수수;
호밀 빵.

풍부한 비타민 C

파슬리;
당근;
양배추;
감귤;
장미 열매;
검은 건포도.

비타민이 풍부한 b

코티지 치즈;
kefir;
치즈;
요구르트;
다른 다양한 우유 제품.

비타민이 풍부합니다. e

녹색 양파;
식물성 기름;
시금치;
셀러리;
계란 노른자.

가정용 민속 요법에서 효능을 신속하게 증가시키는 방법에 대한 걱정을 줄이려면 이러한 제품을 식단에 소개하십시오.

톤을 높이기 위해 운동하십시오

운동 세트를 사용하여 집에서 힘을 향상시킬 수 있습니다.

케겔 운동. 영감을 받으면 회음부의 근육을 긴장 시키고이 위치에 10 초 동안 머무르고 긴장을 풀고 휴식을 취하십시오. 매일 운동 지속 시간을 5 초 씩 늘립니다. 근육을 천천히 수축하는 동안 숨을 쉬어 호흡과 호흡을 부드럽게 만들어야합니다. 운동을 10-20 번 반복하십시오. 일일 접근 방식의 수는 2 이상입니다.
골반의 회전. 해야 할 일 : 똑바로 가십시오. 다리가 약간 배치됩니다. 8을 만들려고 노력하면서 분지를 다른 방향으로 돌리십시오. 지속 시간 - 매일 증가하면서 1 ~ 3 분.
엉덩이를 걷는다. 바닥에 앉아 다리를 앞쪽으로 펴십시오. 엉덩이를 움직이면 몇 미터 앞으로 나아가고 같은 양을 되돌립니다.
다리를 올리십시오. 등을 대고 다리를 먼저 들어 올린 다음 가능한 한 머리 뒤로 가져 가십시오. 마치 당신이 책인 것처럼 밝혀 질 것입니다. 이 위치를 10 초 동안 유지하십시오. 통증의 경우 시작 위치로 돌아갑니다.
보트. 뱃속에 누워 팔과 다리가 뻗어 있습니다. 동시에, 모든 사지를 들어 올리고이 위치에 3-4 초 동안 머무르십시오. 10 번 반복하십시오.
골반 높이. 바닥으로 가서 다리가 무릎을 구부리고 몸을 따라 손이 뻗어 있습니다. 골반을 가능한 최대 높이로 천천히 높이고 10 초 동안 머무르고 골반을 천천히 바닥으로 내립니다. 접근 방식의 수는 10입니다.
무릎을 올리십시오. 똑바로 서서 벨트에 손을 대십시오. 무릎에 한쪽 다리를 구부리고 가능한 한 높이 들어 올려 어깨를 만지려고 노력하십시오. 다른 발로 운동을 반복하십시오. 접근 방식 -10마다.
자전거. 등에 누워 다리가 무릎을 구부립니다. 그것들을 들고 상상의 자전거의 페달을 시작하십시오. 저쪽 사지를 높은 상태로 유지할 수있을 때까지 운동을 계속하십시오.
자작 나무. 등을 대고 다리를 들어 올려 똑바로 세우십시오. 편의상 손으로 허리를 유지할 수 있습니다.
스쿼트. 남성 비생산 시스템에 매우 유용합니다. 골반의 혈액 순환을 정상화하기 위해 15-20 회 수행하십시오.
플랑크. 팔꿈치에서 구부러진 손에 의존하여 바닥에 누워 있습니다. 컵이 지지대의 두 번째 지점이되도록 몸을 들어 올리십시오. 몸은 엄격하게 수평 위치를 취해야합니다. 막대를 약 15 초 동안 유지하여 매일 5 초 씩 증가하십시오.

효능을 높이기위한 마사지

마사지는 효능을 담당하는 대칭 지점에서 수행해야합니다.

발에, 아킬레스 건에서;
발 뒤꿈치의 중간에;
허리와 코어 사이의 간격에서는 양쪽의 척추에 더 가깝습니다.

남성의 힘을 높이기 위해이 지점을 정기적으로 마사지하십시오.

당신이 어떤 포인트에 영향을 미쳐야하는지 알면, 당신은 50 세 또는 다른 나이에 집에서 남성의 힘을 높이는 방법에 대한 실질적인 지식을 보충합니다.

편리한 위치에서 다리 중 하나를 가져 가서 힘줄의 아킬레스 아킬레스의 엄지 손가락과 최전선으로 마사지를 수행하십시오.
문지르고 문지르고 약 1 분 동안 약간의 압력이 증가하는 위에서 아래로 마사지하십시오.
두 번째 발로 비슷한 문지름을하십시오.
그 후, 두 다리의 힘줄의 아킬레스의 빛을 약 1 분 동안 만들어야합니다. 이 모든 것이 생식기의 일을 자극합니다.

마사지를 통해 남자는 약물없이 힘을 되돌릴 수 있습니다. 마사지는 집에서 할 수 있습니다. 글쎄, 당신이 올바른 요점에 영향을 미치면, 사랑하는 여자가있을 것입니다. 이것은 발기 기능의 빠른 반환에 기여합니다.

전립선 마사지

전립선 마사지를 독립적으로 수행하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 당신이 그것에 익숙해지면, 5-7 세션은 성생활의 기쁨을 남자에게 돌려주기에 충분합니다. 그것이 수행되는 방법 :

그 남자는 네 발에 서 있습니다.
안마사는 멸균 의료 장갑을 끼고 석유 젤리로 인덱스 손가락을 윤활합니다.
집게 손가락은 갑자기 움직임없이 직장에 깔끔하게 삽입됩니다.
손가락으로 전립선 부위의 가벼운 압력은 1-2 분 동안 만들어집니다. 요도에서 유체의 방출은 적절하게 수행 된 마사지의 징후입니다.

각 세션의 지속 시간이 증가합니다. 남자가 불쾌한 감각을 경험하지 않으면 마사지 기간은 최대 5 분입니다.

두 번째 효율적인 유형의 마사지는 외부 생식기에서 수행됩니다. 항문과 코어 사이의 지점은 마사지됩니다. 음모를 마사지하는 것도 마찬가지로 중요합니다. 이것은 혈액 순환을 향상시키고 골반의 정체를 제거합니다. 마사지를 배우자에 의해 수행하면 사타구니, 고환 및 음경의 부위가 추가로 마사지됩니다.

효능을 향상시키는 준비

양성 결과는 sildenafil (인공적으로 합성 된 포스 포 디스터 억제제를 함유하는 약물을 입증 하였다.

수십 년 동안,이 약물들은 생리 학적 요인으로 인한 효능과 발기 부전 문제로부터 남성을 구해주었습니다.

중요한: 약물은 안드로 전문의를 방문한 후에 만 사용해야합니다. 스테로이드 신진 대사를 다수로 복용하지 마십시오. 추가로 성행위가 급격히 감소합니다. 이 약은 종종 보디 빌딩에서 선수들에 의해 섭취됩니다. 처음에는 효능이 증가하지만 점차적으로 감소합니다.

효능을위한 몇 가지 종류의 약물이 있지만, 모두 그룹으로 나뉩니다.

포스 포디 에스 테라 제 억제제. 이 그룹의 약물의 효과는 음경의 혈관에서 산화 질소를 방출하는 것입니다.
산화물 질소의 기증자. 이 약물은 산화 질소의 생산에 기여하여 음경의 혈관을 확장시킵니다.
테스토스테론 생산 준비. 발기의 부재는 종종 테스토스테론 부족과 관련이 있습니다. 이 문제를 제거하기 위해 약리학은 효과적인 약물을 제공합니다.
반 스피즘. 경련을 완화하기 위해 처방 된 준비는 또한 효능을 정상화하는 데 도움이됩니다. 혈관 경련을 섭취하는 것이 좋습니다. 이는 발기 부전을 유발했습니다.
Alfaaden -Blocking. 이 그룹의 약물은 혈관의 아드레날린 수용체를 차단하며, 이는 확장에 필요합니다.
나쁜. 음식을위한 생물학적 보충제가 항상 도움이되지는 않습니다. 그러나 자연 구성으로 인해 신체에 안전합니다.

현대 의학

고품질 의약품이나 서비스를 사용하여 효능 감소를 피할 수 있습니다. 예를 들어, 여기에는 세계 의학의 혁신, 혈액 순환을 쉽게 자극하는 진공 건축 보정이 포함됩니다. 절차는 성관계 전에만 수행됩니다. 도구가 오랫동안없는 효과.

전문가의 팁 :

심각한 문제가 나타나면 즉시 결과를 기대하지 마십시오. 의사를 만나십시오.
효능의 악화로 당황하지 말고 생물학적 과정은 자연스럽게 확립 될 수 있습니다.
남성 매력에 문제가 있기 때문에 개인적인 삶을 포기하지 마십시오.
건강에 영향을 미치는 부정적인 요인을 제거합니다.
Domest, 사소한 일에 긴장하지 마십시오.
약물을 너무 자주 사용하지 마십시오. 보조제입니다.

현대인의 경우 남성 활동과 관련된 문제는 해결되지 않은 것으로 간주되지 않는다는 점을 강조 할 가치가 있습니다. 가장 중요한 것은 건강한 마음을 구하고 스포츠를하며 파트너와 함께 활동적인 성생활을하는 것입니다.

방지

예방은 오랫동안 성 건강을 유지하는 가장 저렴한 방법입니다.

현대인의 삶은 사건으로 가득 차 있으며, 며칠이 지나고 며칠 동안 자신의 몸에주의를 기울일 시간이 없습니다. 과로, 스트레스가 많은 상황 및 영양 실조는 부정적인 영향을받습니다. 불행히도 많은 사람들은 나쁜 습관에 의존합니다.

“힘을 키우는 방법?”라는 질문에 대해, 대부분의 남자들은 예방에 대해 생각하지 않습니다! 그들은 이미 나타 났을 때 문제에 대한 해결책을 찾기 시작합니다. 그러나, 힘이 이미 감소하기 시작했다면, 건강은 오랫동안 타격을 받았다. 질병이 발생하는 시간이 많을수록이기는 것이 더 어려워집니다. 어려움의 발생을 피하기 위해 무엇을해야합니까?

우선, 신체의 일반적인 상태를 신중하게 모니터링해야합니다. 과도한 하중을 피하고, 과도한 양의 압도적 인 작업을로드하지 말고, 컴퓨터에 오랫동안 앉지 마십시오. 전자기장은 신체에 효과가 좋지 않아 남성의 효능이 억제됩니다. 오랫동안 정적이고 비활성화 된 포즈도 해 롭습니다. Hypodynamia는 현대인, 특히 대도시의 전형적인 진단입니다.

당신은 남성의 힘을 쉽고 빠르게 돌려 줄 수 있습니다. 발기 전쟁에서의 성공의 열쇠는 나쁜 습관을 거부하는 것입니다. 담배에 헌신하는 시간을 멈추거나 알코올 사용을 제외하거나 최소한으로 줄이기 위해 자신의 경험을 보장하는 것으로 충분합니다. 경로는 당신이 상상할 수있는 것보다 훨씬 짧다는 것이 밝혀졌습니다!

상태가 너무 심각하지 않으면식이 요법에서 알코올의 존재를 제한해야합니다. 100%를 거부 할 필요는 없지만 여전히 생명에서 흡연을 완전히 제거하는 것이 좋습니다. 테스토스테론 - 호르몬의 주요적인 것은 니코틴이며, 이는 안정된 발기의 진정한 황금 열쇠입니다. 물론 알코올은 또한이 귀중한 호르몬의 생산을 감소시킵니다.

자신의 체중을 신중하게 모니터링하는 것이 중요합니다. 날카로운 변동, 여분의 파운드는 건강에 영향을 미치지 않아 성 시스템에 영향을 미칩니다. 위장에는 지방 침전물이 들어있을 때 땀샘은 테스토스테론을 생산할 수 없습니다. 또한 과도한 체중으로 인해 콜레스테롤 함량이 증가하고 혈관이 막히고 피가 바닥 거시기로 너무 느리게 돌진합니다.

발기 위반의 실제 원인을 예방, 설명 및 제거하는 것은 문제를 제거하는 방법을 열어줍니다.

잃어버린 힘, 특히 40 년 후에 남성을 돌려 보내는 것은 매우 어렵습니다. 발기 기능을 복원하기위한 효과적인 방법을 찾을 필요가 없도록 예방 규칙을 준수해야합니다.

비뇨 생식기의 질병을 적시에 치료하십시오. 평범한 아구창은 성적 욕망과 발기 부전의 상실로 이어질 수 있습니다.
알코올과 담배를 거부하십시오. 알코올이 휴식을 취하는 데 도움이된다면 고품질의 레드 와인을 선호합니다. 하루에 한 잔 이상을 마실 수 있습니다. 그러나 담배는 몇 년 동안 힘을 유지하기 위해 완전히 버려야 할 것입니다.
스포츠를보고, 활동적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다. 앉아있는 직업이 있다면 엘리베이터 대신 도보로 계단을 올라가거나 대중 교통을 거부하거나 적어도 집으로 몇 정거장을 걷습니다. 주말에는 자연으로 가야합니다.
파트너를 확실하지 않은 경우 피임 장벽 방법을 사용하십시오. 성병에 감염되지 않도록 항상 콘돔을 방어하십시오.
추위에서 사타구니 부위를 돌보십시오. 겨울에는 바지 아래에 열 속옷을 입어 생식기의 저체온증을 예방하십시오.
성전과 면역 체계를 강화하십시오. 면역이 감소함에 따라 신체는 다양한 질병을 유발하는 병원성 미생물에 개방됩니다.
올바르게 먹으십시오. 고품질의 균형 잡힌 영양은 노년기에도 힘을 유지하는 데 도움이됩니다.

역량은 나중에 잃어버린 기능을 반환하는 것보다 보존하기가 훨씬 쉽다는 것을 기억하십시오.